どこでもできそうなとこが良い
ドローインダイエット気になる!1日2分お腹をへこませるだけだって!30秒2セット朝晩・お腹をへこませて息をする。やってみよう(^-^)
✳︎オフィス女子必見!!座りながらできるドローインダイエット♡
①お腹を膨らませながら息を深く吸う
②息を止めて酸素が体に送られるのを感じる
③お腹を凹ませながら息を吐く
④お腹を最大限に凹ませたまま30秒キープ 一回30秒✖︎10回。
一日二回でもかなりの効果ありです♡!!
①お腹を膨らませながら息を深く吸う
②息を止めて酸素が体に送られるのを感じる
③お腹を凹ませながら息を吐く
④お腹を最大限に凹ませたまま30秒キープ 一回30秒✖︎10回。
一日二回でもかなりの効果ありです♡!!
今テレビでタカさんがやってるドローインダイエットを試しにやってみて
死にそうになってる私がいます←
死にそうになってる私がいます←
コメントする